常做5动作,摆脱小肚腩从此变成“瘦腰精”!扭扭身体运动一下,重新塑造窈窕好身材!

11:36 01.16
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       腹部的小肉肉对于很多爱美的女生来说是个很头痛的问题,每天上班要久坐,稍微吃一些,肚子就不争气的长成“游泳圈”,特别是要穿上稍微紧身点的衣服,身体的“小秘密”就会暴露出来。所以,为了摆脱小肚腩,从此变成“瘦腰精”,现在就要开始扭扭身体运动一下啦。
 

       动作一:摩天式直立,两脚与肩同宽。吸气时双臂慢慢高举过头部伸直,双手交叉,转动手腕,掌心向上。呼气时,双臂带动上身慢慢弯下,直到身体与地面平行。再次吸气,双手慢慢举起,呼气时双手分开,在体侧落下。
 



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