春日减肥就吃这5种食物,营养健康又瘦身,性感“S”型曲线吃出来!

11:41 03.14
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       春季减肥当然要用功,否则当夏天来临,看到满大街性感的摩登女郎,再对比自己略微发胖的身材时就又该后悔啦。不过,除了要多做运动以外,也要从“吃”上下功夫。所谓,减肥的关键不在于不吃,而在于吃什么。所以,为了瘦身,还是选择些低热量、低脂肪、高营养的食物吧,春季里,就靠这些美味来减肥!
 

       一、海带
 

  海带中还含有大量的不饱合脂肪酸及食物纤维,它可以迅速清除血管管壁上多余的胆固醇,并且帮助胃液进行分泌,达到消化的目的,对于肠胃蠕动有很大帮助。而且每100克海带所含的热量是苹果的一半,脂肪含量极低。所以,当不知道吃什么好的时候,不妨来一份凉拌海带丝,绝对让你饱腹又减肥。

 


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