传奇般的懒人福利,睡觉减肥法大揭底!靠睡觉减肥不是梦

10:53 11.28
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睡觉减肥法大揭底

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减肥瘦身已经与护肤化妆一样成为了时尚,每个人都有自己心仪的瘦身方法,可能是运动,可能是节食,可能是辅瘦,但你知道居然还有睡觉减肥法吗?睡觉减肥法,听起来真是懒人的专利,但其实与每个人的减肥息息相关,不管你采用哪种减肥模式,都要让睡觉减肥法得到充分发挥,不然,还是瘦不下来!


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曾经有一本时尚杂志就提到了睡觉减肥法,文中提到改善睡眠质量可以帮助减轻体重,在他们进行的实验中,七个女人每天坚持七个半小时以上的睡眠,而原来的生活方式和饮食习惯保持不变。10星期后,她们瘦掉了6到15磅。


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当然,睡觉减肥法并不是引导读者吃过就睡,睡完再吃,只是鼓励保证充足的睡眠,强调休息的重要性,因为睡眠不足会影响燃脂,就像运动不足也会影响燃脂效果一样。真正持而久效的减肥方式是合理的饮食安排与良好的运动习惯,此外可以采取一些辅助手段。说到辅助手段就不得不提到现在风靡全球的Amywish change了,公认的经典产品,AW因其超凡脱俗的减脂功效深受消费者喜爱,产品拥有丰富的石榴果提取精华,卓效辅助运动减脂,保持良好的生活习惯完全不反弹,并且无一例有副作用反应,看来Amywish被誉为新一代瘦身奇迹并非浪得虚名。


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我们再回到睡觉减肥法,其实这是身体内的瘦素在起作用,瘦素是由脂肪组织分泌的,循环至下丘脑和其受体结合,从而通知大脑:身体的营养已经足够了,无需再进食,因此瘦素可以合理的控制我们的食欲。


尤其是完整的有氧运动做下来,舒舒服服的进入梦乡也可以有效的补充体力。


睡觉减肥法并非是完完全全的懒人减肥法,不能片面的去给睡觉减肥法下定义,正确理解睡觉减肥法,饮食,运动,辅瘦,充足的睡眠的完美合作才是无懈可击的减肥方式,这就是减肥最好不过的情况了。


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