节食减肥会早更!编编带你根据体质选运动,打开健康无痛的瘦身新方式!

09:30 09.07
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超模吉吉·哈迪德 (Gigi Hadid) 演绎《Vanity Fair》杂志2015年9月刊时尚大片

图片来自Vanity Fair

超模吉吉·哈迪德 (Gigi Hadid) 演绎《Vanity Fair》杂志2015年9月刊时尚大片


超模吉吉·哈迪德 (Gigi Hadid) 演绎《Vanity Fair》杂志2015年9月刊时尚大片

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超模吉吉·哈迪德 (Gigi Hadid) 演绎《Vanity Fair》杂志2015年9月刊时尚大片


节食减肥会早更十年:


早有新闻爆出女白领连续吃了五个月的苹果加黄瓜代替晚餐,导致更年期提前十年到来,所以关于减肥这件事,外行人减的是体重,内行人减的是体脂 (体内脂肪含量) 外行的人饿得是自己,内行人吃的更多。通过运动可以更好的减掉皮下脂肪,但是减不了内脏的脂肪;节食可以控制热量的摄入,但同时会降低你的新陈代谢,严重伤害内脏器官!所以节食之所以反弹较快是因为减掉的更多是水分和肌肉,而减掉皮下脂肪只能依靠运动!

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