最适合亚洲人体质的一周减肥餐,一周就能瘦,不看必后悔

14:27 06.20
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为了摆脱脂肪困扰,不少肥胖人士尝试了各种各样号称“具有显著瘦身效果”的一周减肥餐,结果却始终无法达成所愿。其实,大家所采用的一周减肥餐中,不乏一些变态的、不适合我们亚洲人体质的过度节食减肥食谱,与大家健康高效瘦身的愿望完全背道而驰,所以,自然无法彻底摆脱肥胖困扰。下文中小编为大家介绍了一份最适合亚洲人体质的一周减肥餐,想减脂的话,就赶紧来看看这份一周减肥餐的饮食安排吧!


亚洲人的饮食习惯


亚洲人爱吃淀粉类的食物,例如饭、面、面包、蛋糕、饼干等,这些东西最容易积在下半身,不只会胖还会水肿,尤其是大腿。所以淀粉类及高醣类的食物要吃得少,尽量吃些低醣、高纤维的蔬菜水果,来取代高醣淀粉类的食物。而且不要以为喝水会水肿就不喝水,其实反而要多喝水,不但可以帮助新陈代谢,还会加速瘦身的效果。


想要健康高效瘦身,小编强烈建议大家三餐一定要吃,千万不要以为不吃就会瘦,营养均衡,并且要吃对食物,每一餐都要遵照高纤蔬菜:蛋白质:水果=3:2:1的比例进食,方能为大家带来持而久效的减脂效果。另外,在注意饮食的同时还必须要搭配使用时下超一流的辅瘦品牌Amywish共同减脂。众所周知,辅瘦与减肥药不同,主要作用是辅助减脂,最重要的是Amywish是当今市场上唯一一款达到食品级标准的辅瘦,所以没有安全以及副作用方面的担忧。


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